在北京的不少公园里，常能看到一群老人围在一起玩“乾坤圈”——一人抛出塑料圈，另一人只能用头部接住，手不能碰。这本是一项锻炼反应与协调能力的趣味活动，但74岁的任大爷没想到，一次看似平常的接圈竟导致视网膜脱离。所幸在北京爱尔英智眼科医院进行手术治疗后，他的视力得以保住。

黑影遮挡一个月，一查竟是视网膜脱离

据任大爷回忆，他平时喜欢和老伙伴们在公园玩乾坤圈。一个月前的一天，他在接圈时，圈体意外击中右眼。当时只觉得眼睛有些酸胀，并无明显疼痛，便没太在意。然而此后，他发现自己眼前总有一个黑影在飘动。“以为是年纪大了，可能是生理性飞蚊或眼部疲劳，休息休息就好，压根没往受伤上想。”

直到右眼视力开始明显下降、看东西模糊不清时，任大爷才着急起来。在邻居的推荐下，他来到了北京爱尔英智眼科医院。当天，眼底病科张伟主任为他做了详细检查，最终确诊为孔源性视网膜脱离，且推测脱离时间已持续约一个月，与此前乾坤圈撞击眼部的时间基本吻合。

术前检查眼底像

张伟主任解释，部分眼外伤会引发迟发性视网膜裂孔与脱离，这正是任大爷撞击后当场无症状、一个月后才出现黑影飘动的原因。视网膜脱离作为致盲性眼病，发病隐匿、进展迅速且无法自愈，若持续延误导致脱离累及黄斑中心，视力会严重受损且难以恢复，任大爷此次就因忽视早期信号，险些造成不可逆损伤。

什么是视网膜脱离？为什么如此危险？

“视网膜脱离是指视网膜神经上皮层与色素上皮层分离，就像墙纸从墙上脱落一样，若不及时治疗，脱离范围会不断扩大，最终可能导致失明。”张伟主任进一步科普，任大爷的视网膜脱离，很可能是乾坤圈撞击眼部造成的外伤诱发，而他初期忽视的眼前黑影，正是视网膜脱离的典型预警信号之一，若能及时察觉，便能有效避免病情延误。

从眼部结构来看，视网膜是眼球最内层的感光组织，相当于相机的“底片”，负责捕捉光线并将信号传递给大脑，形成清晰的视觉。一旦视网膜发生脱离，感光细胞就无法获得充足的营养和氧气，会迅速发生变性、坏死，进而导致视力损伤，且损伤程度会随时间推移不断加重。

临床数据显示，视网膜脱离手术的最佳时间为72小时内，此时手术能最大程度保留视力；若延误过久，尤其是脱离累及黄斑中心，视力恢复会极其困难。值得庆幸的是，任大爷的右眼视网膜虽脱离范围较大且存在明显裂孔，但并未累及黄斑中心。基于这一有利条件，张伟主任结合任大爷的病情，为其制定了个性化的外路视网膜脱离复位手术方案。术后复查显示，任大爷的视网膜复位情况良好，恢复进度符合预期。

术后检查眼底像

这些常见运动，其实都是“眼部高风险运动”

“此类因运动眼外伤忽视症状引发眼病的案例并不少见。”北京爱尔英智眼科医院张伟主任提醒，除了玩乾坤圈，拳击、高强度对抗篮球、竞技类羽毛球等易发生眼部撞击的运动，均属于眼部高风险运动。眼球缓冲能力有限，受外力冲击时，玻璃体震荡牵拉视网膜，极易引发裂孔进而导致脱离。

其中，有几类人群属于视网膜脱离的特别高危群体：

• 中老年人：随着年龄增长，玻璃体逐渐液化、视网膜变薄，韧性下降，更容易受损； • 高度近视者：眼轴被拉长后，视网膜会变得更脆弱，发生裂孔和脱离的风险远高于普通人； • 既往有眼外伤或眼手术史者：眼部结构已受过损伤，防护能力下降。 尤其需要注意的是，中老年人合并高度近视，属于视网膜脱离的双重高危人群，日常运动更需谨慎。

做好三点防护，避免“一撞之失”

针对运动中的眼部防护，张伟主任给出了明确建议，只需做好简单三点，就能有效规避相关风险：第一，佩戴专业防护眼镜，采用聚碳酸酯镜片的护目镜，能有效抵御外力撞击，如今不少运动护目镜已兼顾美观与安全，可满足日常运动需求；第二，发生眼部撞击后及时检查，即便当时没有疼痛、视力下降等明显不适，也建议尽快到眼科做眼底检查，警惕无痛性早期裂孔；第三，出现黑影突然增多、伴有闪光，或某个方向出现固定不动的遮挡感时，应立即就医，切勿抱有侥幸心理，及时干预才能最大程度保护视力。北京爱尔英智眼科医院48小时绿色通道，可为视网膜脱离、视网膜动脉阻塞、严重眼外伤等眼科急危重症，提供一站式优先紧急救治绿色通道，守住视力救治的黄金窗口。

这个案例也给所有热爱运动的老年人，乃至所有运动爱好者提了个醒：运动虽好，眼睛更珍贵。享受运动乐趣时务必做好眼部防护，避免因一时疏忽造成不可逆的视力损伤，守护双眼才能长久享受美好生活。